Zadbaj o zdrowe stopy

Biegacz podczas godzinnego treningu wykonuje średnio 10,8 tys. kroków. Łatwo przeliczyć ile setek tysięcy uderzeń dokonują nasze stopy podczas biegania. To one wykonują najcięższą pracę amortyzacyjną często w mało komfortowych warunkach. Brak dbałości o nie prowadzi do kontuzji, przestrzegają specjaliści z Instytutu Podologii w Poznaniu.

Więcej

Trening na trasie 5. Biegu Czekoladowego

Biegaczki i biegacze mieli dzisiaj okazję zapoznać się z trasą biegu. Na drzewach widać wprawdzie już oznaki zbliżającego się przedwiośnia, ale musimy pamiętać, że zima jeszcze nie powiedziała ostatniego słowa. Bieganie w połączeniu z gorącą czekoladą to podwójna dawka endorfin, które rekompensuje wszelkie kaprysy pogody.

 

Zapraszamy na wspólny trening!

W sobotę 3 lutego zapraszamy na trening z Biegiem Czekoladowym. Będzie okazja do zapoznania się nie tylko z trasą biegu, ale także innymi ścieżkami biegowymi w Parku nad Wartą. Spotykamy się o godzinie 10.00 przed Przystanią Posnania. Tam mieści się biuro zawodów oraz strefa startu i mety. Zapraszamy!

Więcej